未分類 前向きに起きてヤバイ朝の身体コリをホグス！さわやかな朝を迎える新しい起床法とは‼ A1
毎日のスタートは朝の起き上り、朝起きの仕方を工夫してる？マンネリにしてると！実はヤバイんですよ❕一般的な横向き寝返りの起床法は、朝コリの体や顔を下向きに寝返りして起きるので、気持ちもほぐれず上向きになりにくいです⁉そこで、顔も気持ちも前向き...
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未分類 マスク内で笑顔・美容健康・滑舌にする！新しい口角上げ笑顔くちびる体操とは N1５
TV報道によれば、長いマスク生活でマスクコリなどの弊害が若者にも生じている⁉この理由は・・ 浅呼吸から肺活力 脳の冷却不足から頭痛 表情舌唇筋の運動 唾液分泌力など低下し、顔肩のコリや老化が心配されるでした！そこで、マスク内で人目を気にせず...
未分類 ほうれい線を笑顔でうすくする！新しいホウレイ線消し笑顔体操とは N14
ホウレイ線消し美顔になる笑顔体操が人気です！しかし、口角を上げると・・ ほうれい線が深いシワに見える 口角上げキープが難しいなので、ホウレイ線消し体操はメンドウですよね⁉今回、器具なし手も触れない！シワをうすくした口角上げ笑顔で・・ ホウレ...
未分類 口角上げ笑顔に自分で楽で愉しくする！新しい「口角上げ笑顔キープ体操」の奥義とは⁉ N16
マスク生活で笑顔不足の弊害が起きている⁉若者の就活・笑顔練習のため「笑顔の仕方ビジネス」が流行ってる⁉笑顔不足やマスクコリの原因は・・ 表情筋・口腔運動 脳を冷す深呼吸 唾液分泌不足になり、無表情・顔肩コリ・老化になるとのTV報道でした！し...
未分類 体に効く生姜緑茶氷が１か月分作れて毎朝飲める！朝活飲物テクニックとは Ｅ２
美容によく糖尿病や高血圧の改善にも効く生姜緑茶氷は、忙しい朝の助っ人飲料として時短になり１日中でも飲めるので人気です！しかし、生姜と緑茶を月に何回も氷にする作業に手間と時間がかかり・・せっかく飲み始めた生姜緑茶のメリットも失うので・・もった...
健康 忙しい朝にもできる！簡単な緑茶と生姜の朝活テクニック E1
「朝活に最適！緑茶と生姜の効果的な飲み方」朝活には、緑茶と生姜がおすすめです。緑茶には、カテキンやビタミンCなどの栄養素が含まれており、代謝を促進し、免疫力を高める効果があります。また、生姜にはジンゲロールという成分が含まれており、血行を促...
全身運動 バラコン体操について。ゴムバンドを使い自分の体は自分で治せる！
バラコン体操（ばらこんたいそう）とは、身体にゴムバンドを巻いて緩める効果を高める治療体操です。腰や肩、頭など要部の慢性的な痛みの治療に用いられ、ゴムバンドを使い自分の体は自分で治す楽で愉しい体操方法です。五味政義によって開発された体操で、著...
未分類 肩の力をぬきモノコトに上達する！リラックス口角上げ笑顔体操とは N12
運動・勉強・武道・稽古ごとなんでも「モノコトの上達」には、肩の力をぬく・りきまない・リラックスにすることが大切といわれてますよね！肩の力をぬく方法として・・ 口をあけ舌をだす アゴを前につきだす 肩甲骨をホグスなどがあります。しかし、実際に...
未分類 口角上げ笑顔で滑舌・活力をアップする！器具なし笑顔くちびる体操を紹介 N11
割り箸やパタカラ器具などを使う高負荷の口腔トレーニングは、滑舌や美容健康にきくのでビジネスやマナー研修などで人気です！今回、器具なしで口腔運動ができ・・ 口角上げ笑顔が身につく 口輪筋表情筋の強化 鼻呼吸にし肺活 アゴをゆるめ身心をほぐすに...
口腔トレーニング器具 身心ほぐしリラックスにする‼口角上げ笑顔と美容マウスピースとは N10
割り箸や丸棒など噛挟みツールを横向きにくわえる噛挟み運動は、滑舌発声と美容健康への口腔トレーニングになりアナウンサほかビジネスマン研修などで人気です！今回、割り箸の噛挟み位置と姿勢を変えるだけで・・ 唇舌表情筋と唇閉鎖力アップ 鼻呼吸から肺...