未分類 前向きに起きてヤバイ朝の身体コリをホグス！さわやかな朝を迎える新しい起床法とは‼ A1
毎日のスタートは朝の起き上り、朝起きの仕方を工夫してる？ マンネリにしてると！実はヤバイんですよ❕ 一般的な横向き寝返りの起床法は、朝コリの体や顔を下向きに寝返りして起きるので、気持ちもほぐれず上向きになりにくいです⁉ そこで、顔も気持ちも...
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未分類 マスク内で笑顔・美容健康・滑舌にする！新しい口角上げ笑顔くちびる体操とは N1５
TV報道によれば、長いマスク生活でマスクコリなどの弊害が若者にも生じている⁉ この理由は・・ 浅呼吸から肺活力 脳の冷却不足から頭痛 表情舌唇筋の運動 唾液分泌力 など低下し、顔肩のコリや老化が心配されるでした！ そこで、マスク内で人目を気...
未分類 ほうれい線を笑顔でうすくする！新しいホウレイ線消し笑顔体操とは N14
ホウレイ線消し美顔になる笑顔体操が人気です！ しかし、口角を上げると・・ ほうれい線が深いシワに見える 口角上げキープが難しい なので、ホウレイ線消し体操はメンドウですよね⁉ 今回、器具なし手も触れない！シワをうすくした口角上げ笑顔で・・ ...
未分類 ふわふわの明るい気持ちで究極にする！口角上げ笑顔くちびる体操とは N1３
「笑顔にするから幸せになる・・」のアラン幸福論が脳科学で証明され、口角上げ笑顔にする体操が人気です！ でも、口角を上げると、ホウレイ線が深いシワに見えて気になりませんか⁉ 今回、器具や指を使わないでホウレイ線も気にせず・・ 明るい口角上げ笑...
未分類 口角上げ笑顔に自分で楽で愉しくする！新しい「口角上げ笑顔キープ体操」の奥義とは⁉ N16
マスク生活で笑顔不足の弊害が起きている⁉ 若者の就活・笑顔練習のため「笑顔の仕方ビジネス」が流行ってる⁉ 笑顔不足やマスクコリの原因は・・ 表情筋・口腔運動 脳を冷す深呼吸 唾液分泌 不足になり、無表情・顔肩コリ・老化になるとのTV報道でし...
未分類 体に効く生姜緑茶氷が１か月分作れて毎朝飲める！朝活飲物テクニックとは Ｅ２
美容によく糖尿病や高血圧の改善にも効く生姜緑茶氷は、忙しい朝の助っ人飲料として時短になり１日中でも飲めるので人気です！ しかし、生姜と緑茶を月に何回も氷にする作業に手間と時間がかかり・・せっかく飲み始めた生姜緑茶のメリットも失うので・・もっ...
健康 忙しい朝にもできる！簡単な緑茶と生姜の朝活テクニック E1
「朝活に最適！緑茶と生姜の効果的な飲み方」 朝活には、緑茶と生姜がおすすめです。緑茶には、カテキンやビタミンCなどの栄養素が含まれており、代謝を促進し、免疫力を高める効果があります。また、生姜にはジンゲロールという成分が含まれており、血行を...
全身運動 バラコン体操について。ゴムバンドを使い自分の体は自分で治せる！
バラコン体操（ばらこんたいそう）とは、身体にゴムバンドを巻いて緩める効果を高める治療体操です。 腰や肩、頭など要部の慢性的な痛みの治療に用いられ、ゴムバンドを使い自分の体は自分で治す楽で愉しい体操方法です。 五味政義によって開発された体操で...
未分類 肩の力をぬきモノコトに上達する！リラックス口角上げ笑顔体操とは N12
運動・勉強・武道・稽古ごとなんでも「モノコトの上達」には、肩の力をぬく・りきまない・リラックスにすることが大切といわれてますよね！ 肩の力をぬく方法として・・ 口をあけ舌をだす アゴを前につきだす 肩甲骨をホグス などがあります。 しかし、...
未分類 口角上げ笑顔で滑舌・活力をアップする！器具なし笑顔くちびる体操を紹介 N11
割り箸やパタカラ器具などを使う高負荷の口腔トレーニングは、滑舌や美容健康にきくのでビジネスやマナー研修などで人気です！ 今回、器具なしで口腔運動ができ・・ 口角上げ笑顔が身につく 口輪筋表情筋の強化 鼻呼吸にし肺活 アゴをゆるめ身心をほぐす...