未分類

毎日のスタートは朝の起き上り、朝起きの仕方を工夫してる？ マンネリにしてると！実はヤバイんですよ❕ 一般的な横向き寝返りの起床法は、朝コリの体や顔を下向きに寝返りして起きるので、気持ちもほぐれず上向きになりにくいです⁉ そこで、顔も気持ちも...

TV報道によれば、長いマスク生活でマスクコリなどの弊害が若者にも生じている⁉ この理由は・・ 浅呼吸から肺活力 脳の冷却不足から頭痛 表情舌唇筋の運動 唾液分泌力 など低下し、顔肩のコリや老化が心配されるでした！ そこで、マスク内で人目を気...

ホウレイ線消し美顔になる笑顔体操が人気です！ しかし、口角を上げると・・ ほうれい線が深いシワに見える 口角上げキープが難しい なので、ホウレイ線消し体操はメンドウですよね⁉ 今回、器具なし手も触れない！シワをうすくした口角上げ笑顔で・・ ...

「笑顔にするから幸せになる・・」のアラン幸福論が脳科学で証明され、口角上げ笑顔にする体操が人気です！ でも、口角を上げると、ホウレイ線が深いシワに見えて気になりませんか⁉ 今回、器具や指を使わないでホウレイ線も気にせず・・ 明るい口角上げ笑...

マスク生活で笑顔不足の弊害が起きている⁉ 若者の就活・笑顔練習のため「笑顔の仕方ビジネス」が流行ってる⁉ 笑顔不足やマスクコリの原因は・・ 表情筋・口腔運動 脳を冷す深呼吸 唾液分泌 不足になり、無表情・顔肩コリ・老化になるとのTV報道でし...

美容によく糖尿病や高血圧の改善にも効く生姜緑茶氷は、忙しい朝の助っ人飲料として時短になり１日中でも飲めるので人気です！ しかし、生姜と緑茶を月に何回も氷にする作業に手間と時間がかかり・・せっかく飲み始めた生姜緑茶のメリットも失うので・・もっ...

運動・勉強・武道・稽古ごとなんでも「モノコトの上達」には、肩の力をぬく・りきまない・リラックスにすることが大切といわれてますよね！ 肩の力をぬく方法として・・ 口をあけ舌をだす アゴを前につきだす 肩甲骨をホグス などがあります。 しかし、...

割り箸やパタカラ器具などを使う高負荷の口腔トレーニングは、滑舌や美容健康にきくのでビジネスやマナー研修などで人気です！ 今回、器具なしで口腔運動ができ・・ 口角上げ笑顔が身につく 口輪筋表情筋の強化 鼻呼吸にし肺活 アゴをゆるめ身心をほぐす...