コップ1杯の朝水で心身をホグシ笑顔元気にする！仕合せ水飲みテクニックを紹介‼　【M1】

なぜ、朝一にコップ１杯の水が必要なの⁉

脱水状態にある朝に、 コップ１杯の命水が心身の水分補給と笑顔元気にちょうどよいからです！

人体は、毎日1.5～３ℓの水が必要で、大量の水を一度に飲むとキケンなので小分け飲みします。

しかし、忙しい朝は水を正しく飲むことを忘れやすい⁉
結果、自分を仕合せ（幸）にするよい水飲み習慣が身につかずヤバイです‼

そこで、コップ１杯の命水を朝一のトイレと顔を洗うタイミングで、身心をホグシながら時短で飲め、朝を楽で愉しく仕合せにする水飲みテクニックを紹介します❣

朝一番の仕合せ水飲みテクニックとは

毎朝、まどろみの寝室からトイレ・洗面所に移動するのに、あなたはコップ一杯の水を、水道の蛇口から直接飲んでいませんか？

どんなタイミング（作業動線）で水を気持ちよく飲んでいますか？

朝一番の仕合せ水飲みテクニックとは、まず、自分好みの水を入れたボトルを、洗面台や風呂場・台所など水飲み場に目立つように用意します。

そして、寝室から顔洗い場所に移動するタイミングを活かし、身体ホグシやメンタルケアなどの「水飲みながら運動」をしながら、ボトル内の朝水を楽で愉しく飲む方法です！

つまり、朝一コップ一杯の水飲みテクニックとは・・

1. 朝一番に洗面台に行きうがいをする（朝１作業）
   トイレをする前に、ボトルの水を口に含みうがいを数回する。
   喉奥をキレイにし、少しの水を口内に含みトイレに移動する。
2. トイレ用足し動作と水ふくみ口腔運動を融合する（朝２作業）
   トイレの用足し時間を利用し＊水ふくみ口腔運動をする。
   用足しのリラックス感（放尿感）と口腔運動感とを、満足と感謝の気持ちで融合し体感する！
3. トイレから水飲み場（洗面台・浴室・風呂場などの顔洗い場）に移動する（朝３作業）
   この間に口内の水は飲み込んで、幅広歩行移動をするとき・・
   全身を舞うように緩やか大らかにユル運動をしながら、水飲みの気持ち姿勢を整える！
4. 水飲み場にてコップ１杯の水を飲む（朝４作業）
   用意されているボトル水を直接口飲みするか、コップに入れて飲む。
   水を飲むときは、「水の基礎知識」の項にある、水の情報を参考に、天地人自然への感謝と水をいただく方法を工夫する。→この水への想いは仕合せパワーアップします。

など、１～４の各朝作業の動作を活かし水飲みテクニックにします！

寝起きまどろみの心身をホグシ覚醒し、日常の朝スタートアップを楽で愉しくします‼

この水飲みテクニックを実践すると、朝を喜びにして自信が育ち、水への関心・知識も高め良い習慣が身について前向き生活をアップします。❣

水の大元エネルギー龍王は、宇宙で水の惑星といわれる地球において日本を豊かな水の国にした。
水を正しい知恵・感謝をもって飲むと、龍王が味方すると言われてます❕

なので、朝一番のよい水飲みテクニック・メリットを知り、「水の基礎知識」も身につけ水に親しみ感謝し飲み方に上達しましょう❣

水飲みテクニックを身につける方法

朝一の水飲みは、まず「うがいを」をし、喉奥をキレイにしてからコップ一杯の水を飲むと気持ちいいですよね！

私たちが、水飲み場にて水道水を飲むパターンには・・

1. 水道水を水道の蛇口から直接またはコップに入れて飲む。
2. 用意したボトル（ペットボトルなど）に入れた水道水を、キャップを外し直接またはコップに入れて飲む。（キャップ閉めボトル保管）
3. 水道水を入れたボトルのキャップを外し、ボトル口にコップかぶせて保管し、外したコップにボトル内の水を入れて飲む。（コップかぶせボトル保管）

など、３通りのパターンがあります。

このうち３の「コップかぶせボトル保管」の方法は、最も簡単・きれい・衛生的・時短・低コストに水飲みができるので、忙しい朝におすすめです！

水を入れコップをかぶせた各ボルトは、洗面台と浴室などの水飲み場（必要によりトイレ・台所）に少なくとも前日のうちに置いて保管し準備します。

ボトルとコップを用意し水を保管する方法

コップかぶせボトル保管の方法は・・

• ボトル（１ℓ～２ℓ）は、数日分の水を収容できる大きさで、倒れない大型ペットボトル、又は広口の水ボトルがおすすめ。
• コップ（約200〜250ml）は、割れにくい取手つきプラスチック成形品・透明硬質コップが便利なのでおすすめ。
• 飲み水は、水道水や井戸水の生水・生水を加熱した白湯・生水又は白湯を麦飯石・セラッミクなど水改質手段で改質された改質水、並びに市販の飲み水（ペットボトル水など）です。
• 水を入れたボトルの口は、逆さまにしたコップを載せて塞ぎ閉じをします。

ボトル口はコップの底部を当てるだけ・・完全密閉をしないことがコツです。→写真１．２

 

 

 

 

 

理由は、ボトル水をすばやく時短で低コストに使える水飲みテクニックにするためです！
ボトルに入れた水道水のカルキ放出を妨げないメリットもあります。

この水飲みテクニックを日常のよい習慣にする方法は・・

1. 先ず、洗面所と浴室・台所などの水飲み場に、好みの水を入れた複数のボトルとコップを用意し使えるようにすることから始めます。
2. そして、朝一番のうがいを朝一トイレに入る前にボトル水で行います。
   この朝１作業テクニックをしてから、朝２・朝３作業テクニックをします。
3. このあと水飲み場に移動し、コップ１杯の水を飲む朝４作業テクニックをします。

ボトル内の水を飲む・使う方法とメリット

ボトル内の水を飲む・使う方法は・・

1. ボトルの口にかぶせたコップをもち上げ口を開ける。
2. 他方の手でボトルを傾け、出る水をコップに入れる。
3. コップから水を飲む、またはうがいや歯磨き口腔運動などで使う。
4. 使用後はコップを逆さまにして口にかぶせて閉口保管する。

ことにより、すみやか時短・衛生的節水を可能にしながら使います！

ボトル内の水を飲む・使うメリットは・・

• 水道の蛇口やペットボトルキャップのネジ栓の開け閉めがない。
• 水飲み作業をシンプルで手間いらず、数秒ですばやくできる。
• 水道水の垂れ流しの無駄がなく節水できる。
• ボトル内で水道水のカルキ放出をうながせる。
• ボトル水の飲み量や残量を目で確認しやすい。

などのメリットがあり、水飲み作業を楽で愉しくヤル気にします。

＊　飲む水の改質テクニックと、改質された水やペットボトル水を倍増して使うお得な方法は、「するまえに知っておきたい基礎知識」の項に載せていますのご覧ください。

朝一にコップ１杯の水を飲む方法とテクニック

朝一にコップ１杯の水を飲む方法とテクニックは・・

1. 洗面台に移動し→朝一番のうがい（朝１作業）
2. 口に水をふくみトイレに移動し→用足し口腔運動をする（朝２作業）
3. トイレから水飲み場に移動→身体ホグシ運動をする（朝３作業）
4. 水飲み場にて水飲み→コップ１杯の水飲みテクニック（朝４作業）

など４つの朝作業の動線パターンに、自分好みの口腔・身体運動を融合する工夫によって行います！

４つの作業動線を朝作業にする理由は・・

• 寝起きまどろみの寝室から水飲み場に移動する動作
• 移動場所で意識的に行う作業や動作・運動

を有効的に活用し、心身を自然にホグシ且つ強制的に覚醒することで！朝のスタートアップを楽で愉しくさわやか確実にするためです❕

つぎに、各朝作業の具体テクニックの仕方とコツ及びメリットを紹介します。

ご注意：忙しい朝、水を飲むとき最も注意をすることは、口に入れた水を誤嚥（ゴエン）しないことです‼そのコツは・・

• 急ぐ心でしない、慌てずに、落ち着いて水を味わいながら飲みましょう！
• 水に感謝の気持ちをもってから、飲み込みましょう！

朝１作業→洗面台にてするうがいの仕方とコツ

1. ボトルの水をコップに半分ほど入れる。
2. コップの水を口にいれ２～３回うがいをする。
3.  喉奥の粘液（タン類）を洗い出しきれいにする。

このあと、コップの残り水を口にふくみトイレに移動し、用足し（放尿など）をしながら同時に口腔運動をすることです。

第１作業：ボトル水を使用するメリットは・・

• 蛇口にふれずボトルを傾けるだけでコップの水を使える。
• 口内をキレイにしたあと、気持よくトイレができる。
• うがいのあと口に含んだ水は、トイレ内でする口腔運動水・口腔ケア水として活用できる。

ので、忙しい朝に時短・衛生・経済・心身ホグシ・口腔ケア・覚醒などの多くの効能を伴います！

朝２作業→トイレ時に口腔運動をする仕方とコツ

トイレをしながら水ふくみ口腔運動をする方法とコツ・・

1. 口内水を唇を強く閉じて舌で回す。
2. 口内空気を頬筋や唇筋を使って回す。
3. 口内水や空気を口角上げ笑顔で唇体操をしながら口腔前庭で回す。
4. 口内水を用足し終了と同時に飲み込み口内運動を終える。

など、放尿（用足し）をしながら口腔運動（口腔トレーニング）をします。

ポイントは、生理的開放感ある時間を、並行して最高のリラックス＆「アファメーション」をする「ながら時間」にするので、仕合せになることです！

放尿を急ぐ心で力を入れて行う習慣は、泌尿器系の病気を生じ易いとのこと⁉

なので、この時間をユッタリハートを育てるアファメーションタイムに変えるなど、仕合せを工夫するチャンスにします❕

放尿と口腔運動をアファメーションタイムにする方法は・・

放尿をしている瞬間は、一時的に無の境地・瞑想状態になるのでこのタイミングと心境を活用し・・

• 用足し（放尿）と口腔運動をしている時間を満足・感謝でみたす。
• 天地（宇宙・地球）と自分が「天地人」一体状態であるを味わう。

などのユッタリハートで、脳ミソを使わない冥想リラックスタイムを心から楽しみます。

この意識と体感は瞑想したと同じなので、朝の仕合せアップエネルギーになります❕
アファメーションの仕方の事例は、例えば・・

• マントラ（言霊）法として・・前向きに起きヤバイ朝の身体コリをホグし！さわやかな朝を迎える新しい起床法とは‼　A1の「する前に知っておきたい基礎知識」の「マインドアップするラッキーワード（楽喜～ことば）は・・」などおすすめです。
• 創作型アファメーションの例として・・「天地人縦向きの∞＝８の字と、横向き∞を組み合わせた四つ葉のクローバー状の天地人形状をイメージして描く。」

など、天地人一体感を体感できるアファメーションが思想的です。

このような事例を参考に、自分に好適なアファメーションを工夫し朝をスタートアップしましょう❕

つまり、朝一にユッタリハートを育てる、日常のアファメーションタイムをチャンスアップし、新しい日々を創造しましょう❣

そして、脳の快楽反応と満足の気持ちをもって、次の第２作業に移ります。

尚、このアファメーションタイムは、物事の始まりを意味する「ア～（A）タイム」と名づけます。

第２作業：トイレ時に口腔運動をするメリットは・・

• 密室にて用足し（放尿）と口腔運動を同時にできる
  ＊用足し時間を満足と感謝の気持ちにする
  ＊リラックス放尿は泌尿器障害を予防し健康にする
• 口腔運動が並行できトイレタイムが愉しくなる
• 唇頬筋が鍛えられ＊唇閉鎖力がアップする
• 口腔ケアが並行でき免疫力が高まる
• 本番のコップ一杯の水飲み体勢（備え）になる

などトイレ時間を活用し、心身の健康生活を楽で愉しく仕合せにします。

＊　唇閉鎖力が鍛えられるので、「滑舌笑顔脳トレになる美容マウスピースとは？簡単に作れて使える方法を紹介！ N1」の「▲リンク→▲ボイストレーニングの効能＝口角上げ口腔トレーニングのメリット」にあるように、脳トレや免疫アップをします。このような仕合せの意味を学びましょう！

つぎに、この明るい満足気分と愉しみの脳反応を維持し朝３作業に移ります。

朝３作業→水飲み場に移動する仕方とコツ

トイレから浴室に移動する身体ホグシ運動の仕方とコツは・・

1. 朝２作業をしたあと、口内水の飲み込み・手洗いなどしてから、ドアを静か大きな動作で体を捻りながら開けて出る。
2. 出たらドアを閉める体の反転動作を利用し、運足・旋回・腰ゆらし・腕肩の入れ運動（舞い）をしながら幅広歩行体勢にする。
3. ドア閉めから歩く動作を利用し、全身を大らか緩やかにユル運動しながら幅広歩行で浴室に移動する。
4. 浴室でのドアの開閉や各必要動作も同様なユル運動で行う。

など、放尿生理作用とアファメーションにより脳のさわやかな覚醒意識で、移動時間を無限大レベルで活かし身体ホグシを工夫をします❕

ここでは、「阿波踊り」のような運動・空手など武道の「演武・型」・相撲のすり足スクワット・自分の趣味を表す「自分流の趣味型動作」などをアレンジして自己満足するのがコツです。

コツは、体に捻りをいれ緩やか自由に幅広舞い歩きをして面白がること！

＊　参考情報：鎌田実医師（ラジオ放送20230711・6：15）は・・

• 朝の幅広歩行は、認知症を防ぐ、血圧や血糖値の安定によい。
• パタカラ発声運動は、口腔ケア・滑舌・嚥下・老化などに効く。

などを解説し推奨されていました。（この並行運動もアファメーションになります。）

朝３作業：移動運動をするメリットは・・

1. 歩き移動する時間と動作を利用して身体運動ができる。
2. ドアや廊下・通路の形を利用し、型から入る新運動を創作できる。
3. 心身ホグシの状態にしながら水飲み意識を新鮮に楽しめる。

などの利点があり、身体運動と水の飲み期待意識も育てます。

つぎに、前向きヤル気の水飲みハートでドアを開け浴室に移動し朝４作業へ、ボトルを持ち上げ水飲み姿勢にします。

朝４作業→コップ１杯の水を飲む仕方とコツ

浴室など水飲み場にてコップ１杯の水を飲む仕方は・・

1. 保管のボトル水を直接口飲みする、またはコップに入れて飲む。
   ◎このとき、コップ１杯の水は１度に全部飲むときついので・・
   ２回～４回に分けてユックリ飲む方法にします！
2. １回目の飲み込み量は多くし、２回目から少ない量にする。
3. 一回目の水は急いで飲み込まずに、口内で温める保留時間をおいてユックリ飲み込みます。
   ◎この動作により水温が低い水も体温に近くなり飲みやすくします。
   ◎一回目の水は、ゴクンと胃に落とすと身体めざめ活性します。
4. このあとの２回目の飲み込みは、水に感謝の気持ちを込めユックリと味わい飲みます。
5. ２回目以降の水は、好みで口に含み口腔トレーニング用水とし洗面時にも利用できます。

このように、コップ一杯の水をいただくアファメーションから、水に感謝と仕合せハートをもち、朝一番に一連の水飲みを完了します！

さらに、毎日幾度となく口にする水は、そのたびに口腔内での水含み運動に使うと・・

• 唇を強弱に閉じる繰り返し運動が「くちびる体操」になり唇閉鎖力を強くする。
• 「くちびる体操」と同時に鼻腔奥の拡張運動をすることで、口角上げ笑顔体操になる。
• 口内水回し運動により口内清浄化と口腔筋が鍛えられ、免疫アップ・口腔ケアになる。

など、口内に含んだ水を使う水含み運動は、１日に幾度も日常の助っ人になり味方化してくれます！

朝４作業：コップ１杯の水を浴室で飲むメリットは・・

浴室はトイレより広く顔洗い蛇口もあり気持ちよいので・・

• ボトル水を保管し易くすぐに飲める
• 一連の水飲み動作をユッタリ落ち着いてできる
• 水飲み動作や洗面動作に並行して行う各種ながら運動がしやすい
• 夜間の風呂水で朝の室温が高いため各種の動作がしやすい
• 水飲みの後に行う洗面動作を融合運動をしながら速やかにできる

など、時短と快適につながる多くのメリットがあります。

なので、毎朝のトイレから顔を洗うタイミングでコップ１杯の命水を、朝を仕合せにするよい水飲みテクニックで自ずと習慣化します。

つまり、浴室に移動してコップ一杯の水飲みを仕合せにし、日常の洗顔や整髪ならびに着替え作業などをスムーズにできるからです。

浴室は寒い冬場の下着替え場所にすると、新しい着替え運動や乾布摩擦体操など楽で愉しくします。そして、浴室での顔洗い（洗面）は、各種のながら運動を工夫して行います。
このテーマについては、後日ご紹介したいです。

以上が、コップ1杯の朝水で心身を覚醒し笑顔元気にする！朝の水飲みテクニックの紹介です。
ここまでお読みいただき有難うございます。

さらに、水テーマに関心あるお方は、つぎの、基礎知識の項におすすみ下さい❣

また、動画ビジネスアップや生活アップインストラクターを指向するお方は、この記事では載せきれない動作やコツを知るうえで、音声相談を受けますのでお問合わせください。

 知っておきたい水と放尿の基礎知識

朝一番のコップ一杯の水飲みをよい習慣にするとき・・

• よい水
• よい飲み水を飲むための方法
• 水の惑星地球と水エネルギー

とは？などの基礎知識を知らずに飲むのはもったいないですよね！

飲んだ水は人体をくまなくめぐりお役目のエネルギーを発揮したのち、尿や汗に変換され地球に戻りやがて恵の雨になって飲み水に循環します。

そこで、知っておきたい基礎知識として・・

• 水の上手な飲み方 (万病予防と健康 子孫への飲育法)
• よい飲み水とは
• 飲む水の改質テクニックと、改質された水やペットボトル水を倍増して使うお得な方法
• 「地球は水の惑星」と言われる日本の水に関わる基礎情報
  例えば、「日本の水の特長と水道水の改質方法」・・
• 飲んだ水の放出循環「放尿の恩恵」に関する情報・・

など、水は深淵多彩であり安易に語れませんが、本テーマの助けに関する箇所を要約して載せます。

宇宙から地球・人・水の知恵と知識と自然の想い・・一度知っておけば、これからさきずっと役立ちます。
学びのチャンスを大切にしましょうね❣

水の上手な飲み方 (万病予防と健康 子孫への飲育法)

水のテーマに沿い、「人間の万病予防と健康 と子孫への飲育法」につながることを念頭に、水の上手な飲み方について紹介します。

1. 朝起きたら、コップ1杯以上の水を飲む。

1. • 子供たちにも継続させ、元気な体とよい躾を育む。
   • 夜排出した水分を補給し、脳とスッキリした目覚めを促す。
   • 枕元に飲み水をいれたボトルを置く習慣を大切にする。

2. 食事の前、中、後にコップ1杯ずつの水を飲む。

1. • 朝昼晩の毎食に意識的に水を摂ることで、食の味わいを高め、感謝と食育を促進する。
   • 食前の水は胃腸を整え、食事に備える。
   • 食中の水は栄養の吸収を助ける。
   • 食後の水は体内の活性酸素を中和し、ガン予防や口の衛生に貢献する。

3. 入浴前、入浴中、入浴後にコップ1杯ずつの水を飲む。

1. • 入浴前の水は血流の悪化を防ぎ、身体を圧迫から守る。
   • 入浴中の水は発汗を補い、リラックス効果を高める。
   • 入浴後の水は体内の水分を補給し、血液をサラサラに保つ。
   • 入浴の飲水は常温で行い、リラックスしながら味わう。

4. 夜寝る前にコップ１～2杯の水を飲む。

1. • 落ち着いて眠ることを助け、目覚めを良くする。
   • 寝る前に飲む水は良い血液を生成する「宝水」とされる。

5. よい水を充分に摂る習慣を身につける。

1. • 1日に２.5ℓほどの摂取量をめざし水を適時飲むことが良い結果になる。
   • 各部屋に水ボトルを置き、お茶代わりに飲むことをおすすめ。（糖質過剰対策）
   • 水に親しむと自然とのつながりが生まれ、明るく強く優しい変化が愉しめます。

などの基本と、水への関心と感謝の心を持ちよい生活習慣を楽で愉しく身につけることです。

ここで、コップ１杯の水飲みを仕合せタイムにするコツは・・

• １口目に「有難うございます」・２口目に「お喜び様です」・３口目「嬉しいです」
• １口目に「いただきます」・２口目に「おいしいです」・３口目「かんしゃします」

などのマントラワードを、自流でも唱え想い楽で愉しく飲めることをおすすめします❕

さらに、奇跡の星である地球と水について学び続けることです！この功徳は計り知れません❣

よい飲み水とは

よい飲料水について、衛生・化学・安全・規則などの面から飲料水の要件を要約した内容と、よい水の取り扱いの工夫など紹介します。

よい飲料水の要件は・・

飲料水として水道水の要件は、大きく５つの項目に要約されます・・

1. 水質基準の遵守
   細菌、ウイルス、化学物質などの有害物質が許容範囲内にある。
2. 不純物や汚染物質の除去
   水処理プロセスによって、不純物や汚染物質を除去され、健康への悪影響を極力抑え安全性と品質を確保する。
3. pHの適切なバランス
   正しいpHのバランスで適度な酸性度やアルカリ性度を考慮し、消化や代謝機能の正常化をサポートする。
4. ミネラルの適切な含有量
   ミネラルの適切な含有量を持っていて、骨や歯の形成に役立ち、体内の酵素反応や神経伝達を活性する。
5. 衛生管理と安全な供給
   水源から管理と安全な供給が行われ、正しい衛生基準と安全対策により、感染や汚染のリスクを極力抑え安全な水を提供する。

など、人の健康と安全を守ること・・と言われます。
一方、市販されている日本のボトル水は、おおむね安全でミネラル豊かと言われています。

日本の水の特長と水道水の改質方法・よい飲み水の増量方法とは

日本人は万葉の古来より、水に親しみ水を味わう文化を育てた幸せ（仕合せ）があります。
日本の水の特長を知ると、自分に感謝し喜びの人生がアップします。

なので、このように水を学べる日本人生を楽で愉しくしましょう！

水道水や市販の天然水など飲み水は、より好ましく改質したり、増量して飲むことができます。
水の改質方法・ボトル増量方法を知ると、水飲み品質やコストを有利にし豊美人生にします‼

日本の水の特長

1. 1. 高品質な水源が多い
      日本は豊かな自然環境に恵まれ、きれいな水源が多く存在します。
   2. 軟水性が主体
      日本の水は一般的に軟水であり、口当たりが滑らかで飲みやすい。
   3. ミネラル成分を豊富に含む
      日本の水は多くのミネラル成分を含み、健康や料理に良いとされています。

水道水の改質方法

1. 水道水（井戸水・天然水）を加熱して白湯にする。→今、人気がでています。
2. 水道水をボトルにいれカルキ成分を放出させる。→今回紹介済み
3. 水道水を浄水器・麦飯石・活性炭など改質材に接触させる。→次回テーマで説明予定

などの水改質方法があります。

ご注意: 水道水を白湯にする方法や浄水装置の導入などは、各地域の水質や状況によって対策が異なる場合があります。
なので、専門家の助言や地域の水道事業者の指示を大切にします。

水道水を白湯にする方法

• 沸騰させる
  水道水を沸騰レベルから冷まし白湯にして飲む方法です。
  沸騰によって一部の不純物や微生物が除去されます。
• 設定温度で飲む
  水道水を湯沸かし器などで適切な温度に調整し、温かい白湯として飲む方法です。
  温かい水は消化を助け、体を温める効果もあります。

以上のような情報をベースに、水道水（井戸水含む）などの生水を人体に対し、よりやさしくふさわしい飲み水にして飲みます。

よい飲み水の増量方法

よい飲み水の増量方法とは、例えば、１本のボトルに入っている・・

• 白湯
• 改質剤により良質にした改質水
• 市販のミネラル豊かで味のよいペットボトル水

などの改質飲み水（ベース飲み水と言う）を・・

1. 複数本のボトルに等量に分割して入れる。
2. ベース飲み水を入れた各ボトルに、水道水を一杯に入れ保管飲み水を作る。
3. 保管飲み水を入れた各保管水ボトルにコップをかぶせる。

ことで、よい飲み水を手間いらずに増量し長期間にわたり飲むことです！

ベース水は小分けしても効能は変わらない、多量に飲むべしと割り切り感謝しお得飲みをします‼

よい飲み水の増量方法のメリットは・・

• 改質水を小分けした複数のボトルに水道水を入れるだけで保管水ボトルを倍増できる。
• ベース水が市販のペットボトル水（天然水）である場合に、１本分の料金で数日中飲める。
• 多数の保管水ボトルを各所・台所にも置けるので、料理用水として便利に使える。

など、時短・節水・安価・いつでも・どこでも・すみやか楽で愉しく使えるメリットを生みます！

さらなるメリットは、各所に配置された保管水ボトルは目立つので、水飲み習慣を応援します！
今回紹介する飲み水増量方法は、ベース飲み水をボルト分割をする方法を紹介しました。

次回は、日常の最高によい水飲み方法として、水道水を「イオンテクノ水改質技術」により、複数のボトル水を同時に最も簡単・安心・手間いらずに改質する。
そして、永続的・他用途に使える世界トップレベルの技術を紹介します。ご期待ください❣

水の惑星地球と日本の飲み水について・・宇宙の恩恵

今の宇宙で地球は類を見ない水の惑星と言われ、日本は最も飲み水に恵まれています。

そこで、日本が他国に比し豊美な水の国である理由と、水を大切にする意識と技術その仕組みについて調べてみました。

この答えを箇条書きで簡潔に紹介します・・

朝一番の放尿の恩恵

朝一番の放尿の恩恵とは何ですか？常識かもしれませんが、その意味を正しく知ると知らないでは何かが大きく違ってくる気がします！

その生理作用の意味を知ると、人体宇宙の計り知れない働きに素直に感謝パワーをもって、忙しい朝でも喜び勇めるかもしれません‼。

こんな思いと願いをもって調べた内容を要約し紹介します。

朝一番の放尿の効能（恩恵）とは・・

1. 体内の余分な水分や老廃物の排出
   朝一番のトイレは、体内に溜まった余分な水分や老廃物を効果的に排出します。
2. 新陳代謝の活性化
   朝の放尿は、体内の新陳代謝を促進し、エネルギー生産や栄養の吸収をスムーズに行います。
3. 腎臓の働きの促進
   朝一番の排尿により、腎臓の機能が活性化され、体内の余分な水分や老廃物が除去されます。
4. 免疫力の向上
   朝の排尿によって、体内の毒素や有害物質が排出され、免疫力が高まります。
5. 心身のリフレッシュ
   朝一番の放尿により、心身がリフレッシュされ、ストレス軽減や集中力向上につながります。

これらは天地人の恩恵、朝一番放尿の重要効果と課題です❕

そして、地球人生の忙しい朝に、トイレタイムを大切にする技、自然の循環に感謝の念をいだき積極的素直な生理行為を磨きたいものです。

この意味からも、無の境地になれる放尿タイムを、瞑想やアファメーションのチャンスにすることが創造的人生への仕合せが創れる基礎・効能かもしれません❣

まとめ

忙しい朝でも、うがいと口腔運動を組み合わせた水飲みテクニックは、コップ1杯の水で心身をホグシてヤル気にします。

水は私たちの生命エネルギーであり、正しい知識と感謝の気持ちを持って飲むと水の龍王が人生をサポートしてくれます！

朝一の水飲み習慣を身につけ、水に親しみ喜びを感じ朝のスタートアップをしましょう‼

朝の笑顔元気が、皆の循環経済をベースアップし仕合せを活性します❕

なので、日常の水飲み心身ホグシと朝起きの学びに上達されることを心からエールアップします❣

さいごまでお読みいただき有難うございました。