2024-03

座り過ぎが問題になるデスクワークは、身体も心もすぐにホグシたいですよね⁉こんな、日常のコリとマンネリを前向きスッキリに変えたい！に朗報です‼正解は、机にうつ伏せになり組んだ腕に頭をのせ、目を閉じてゆらす机うつ伏せホグシ冥想体操をすることです...

朝起きは、布団にうつ伏せか仰向けの自然な寝姿で目覚めるのが普通ですよね⁉こんな、マンネリまどろみ目覚めに、身体の寝コリを気持ちよくホグシ！冥想感覚でスッキリ前向き気分で起きてスタートしたい・・に朗報です‼正解は、床にうつ伏せで腕組みし頭をゆ...