2023-02

「朝活に最適！緑茶と生姜の効果的な飲み方」 朝活には、緑茶と生姜がおすすめです。緑茶には、カテキンやビタミンCなどの栄養素が含まれており、代謝を促進し、免疫力を高める効果があります。また、生姜にはジンゲロールという成分が含まれており、血行を...

バラコン体操（ばらこんたいそう）とは、身体にゴムバンドを巻いて緩める効果を高める治療体操です。 腰や肩、頭など要部の慢性的な痛みの治療に用いられ、ゴムバンドを使い自分の体は自分で治す楽で愉しい体操方法です。 五味政義によって開発された体操で...